برچسب افسردگی

گاهی بی‌انگیزگی فقط به تنبلی مربوط نیست؛ بلکه نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر در درون ماست. از کمال‌گرایی و ترس از شکست گرفته تا افسردگی و خستگی ذهنی، دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند شعله انگیزه را خاموش کند. اگر مدتی است احساس می‌کنید هیچ انرژی یا تمایلی برای انجام کارها ندارید، وقت آن رسیده که دلایل پنهان این بی‌انگیزگی را بشناسید و برای بازگرداندن انگیزه درونی خود اقدام کنید.

نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد رابطه جنسی فراتر از جنبه‌های عاطفی و لذت، نقش قابل‌توجهی در ارتقای سلامت جسمی و روانی دارد؛ از کاهش استرس و بهبود خواب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و حتی کاهش خطر برخی بیماری‌ها. این یافته‌ها اهمیت داشتن یک زندگی جنسی منظم و سالم را بیش از پیش برجسته می‌کند.

بیدار شدن با کوچک‌ترین صدا یا نور، یکی از مشکلات شایع خواب است که می‌تواند در بلندمدت بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. متخصصان می‌گویند با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب می‌توان کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست.

بر اساس مطالعه جدیدی که توسط «یانلینگ دنگ» و همکارانش از دانشگاه «اموریِ» آمریکا انجام شده است، افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، بیشتر هم در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.

 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش ۱۰ درصدی مصرف روزانه غذاهای فوق‌فرآوری‌شده (معادل یک بسته کوچک چیپس) می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که رژیم غذایی سالم و گیاهی دارند، افزایش دهد.