برچسب افسردگی

تحقیقات نشان داده افرادی که خواب کافی ندارند، زودتر پیر می‌شوند و پوستشان چروک‌تر از دیگران خواهد بود، چراکه در خواب عمیق، بدن هورمون رشد بیشتری تولید می‌کند. همین هورمون باعث ترمیم سلول‌ها و جوان‌سازی پوست می‌شود. در مقابل، خواب کمتر از ۶ ساعت در شب، سطح استرس را بالا می‌برد، چین و چروک پوست را بیشتر می‌کند و پیری زودرس را به مهمان ناخوانده زندگی تبدیل می‌کند.

در جهانی که امنیت و آرامش، کالایی کمیاب شده است، کودکان بیشتر از هر قشر دیگری آسیب‌پذیرند. صدای انفجار، آژیر خطر، تصاویر وحشتناک رسانه‌ها و البته اضطراب بی‌امان بزرگترها، می‌تواند دنیای کودک را به یکباره زیر و رو کند. 

با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، تبلت و رایانه، نگرانی والدین درباره میزان مناسب استفاده کودکان از صفحه‌نمایش افزایش یافته است. متخصصان می‌گویند آنچه اهمیت دارد، فقط تعداد ساعات استفاده نیست، بلکه کیفیت محتوا و حفظ تعادل میان فناوری و سایر فعالیت‌های روزانه نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

دوران کودکی و به‌ویژه نوجوانی با تغییرات گسترده هورمونی، جسمی و احساسی همراه است. به همین دلیل، والدین باید به تغییرات ناگهانی یا مداوم در رفتار فرزند خود توجه کنند؛ زیرا تشخیص زودهنگام مشکلات، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جدی‌تر دارد.

وقتی صحبت از «افسردگی پس از زایمان» می‌شود، اغلب ذهنمان به سمت مادران می‌رود. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پدران نیز می‌توانند پس از تولد فرزندشان دچار تغییرات خلقی و افسردگی شوند.

بسیاری از مردان نسبت به علائم جسمی یا روحی خود بی‌تفاوت‌اند و تصور می‌کنند «چیزی نیست». اما متخصصان هشدار می‌دهند: بعضی از این نشانه‌ها می‌توانند علامت بیماری‌های جدی باشند.