جمعه ۲۱ فروردین ۱۴۰۵ – ۱۲:۲۸
تحقیقات نشان داده افرادی که خواب کافی ندارند، زودتر پیر میشوند و پوستشان چروکتر از دیگران خواهد بود، چراکه در خواب عمیق، بدن هورمون رشد بیشتری تولید میکند. همین هورمون باعث ترمیم سلولها و جوانسازی پوست میشود. در مقابل، خواب کمتر از ۶ ساعت در شب، سطح استرس را بالا میبرد، چین و چروک پوست را بیشتر میکند و پیری زودرس را به مهمان ناخوانده زندگی تبدیل میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مدیر مرکز تحقیقات سالمندی کشور ضمن اشاره به مشکل بیخوابی بین سالمندان، اظهار کرد: بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از افراد بالای ۵۰ سال با مشکلات مزمن خواب دست و پنجه نرم میکنند، نیمی از این افراد هرگز درمان نمیشوند.۶۷ درصد از افراد بالای ۶۰ سال در شروع یا ادامه خواب مشکل دارند و ۶۱ درصد بیخوابی را تجربه میکنند.
دکتر احمد دلبری با بیان اینکه یکی از رایجترین مشکلات میان سالمندان، بیخوابی و اختلالات خواب است، گفت: بسیاری از افراد خواب را فقط یک استراحت ساده میدانند، اما حقیقت این است که خواب بازسازی سلولها، تقویت حافظه، تنظیم سیستم ایمنی، حفظ سلامت روان و حتی پیشگیری از بیماریهای وحشتناکی مثل آلزایمر و دیابت است.