برچسب سرترالین

تحقیقات نشان داده افرادی که خواب کافی ندارند، زودتر پیر می‌شوند و پوستشان چروک‌تر از دیگران خواهد بود، چراکه در خواب عمیق، بدن هورمون رشد بیشتری تولید می‌کند. همین هورمون باعث ترمیم سلول‌ها و جوان‌سازی پوست می‌شود. در مقابل، خواب کمتر از ۶ ساعت در شب، سطح استرس را بالا می‌برد، چین و چروک پوست را بیشتر می‌کند و پیری زودرس را به مهمان ناخوانده زندگی تبدیل می‌کند.