برچسب اضطراب

اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

تاب آوری و سالمندی موفق تا حدود زیادی به حمایت و پاسخگویی به نیاز‌های آنان بستگی دارد در صورتی که نیاز‌های روحی سالمندان، به خوبی تامین نشود، ریسک بروز مشکلاتی در وضعیت روحی و روانی سالمندان، افزایش پیدا می‌کند.

من کجای زندگی‌ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن. اضطراب پنهان نسل امروز. حس جا ماندن از زندگی. نارضایتی‌ای که به اضطرابی عمیق می‌انجامد. اما همین نقطه نارضایتی اگر با تأملی خردمندانه همراه گردد، می‌تواند شروعی برای تغییر و رشد شخصی باشد.

گاهی بعضی صداها، بو‌ها یا مکان‌ها ما را به یاد اتفاقاتی ناراحت‌کننده می‌اندازند که روندی کاملا طبیعی است، اما می‌شود یاد گرفت بهتر با آنها کنار بیاییم. در این باره چند راهکار را می‌توانید در نظر بگیرید.