اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد.
به گزارش مجله خبری نگار،برخی از مردم به سختی به خواب میروند و برخی از افراد نیز همیشه خواب را در اولویت قرار نمیدهند، به خصوص زمانی که استرس دارند. بزرگسالان اغلب متوجه میشوند که دیر میخوابند و زود بیدار میشوند و ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید ندارند که میتواند برای رفاه کلی بسیار مخرب باشد. یک مطالعه توضیح داد که اختلالات خواب شامل علائم و اختلالات بالقوه همپوشانی مختلف از جمله بی خوابی، پرخوابی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، اختلالات ریتم شبانه روزی و اختلالات خواب بیرونی (مربوط به خواب ناکافی و بهداشت خوابمی شود.