برچسب استرس

فواید بی شمار سفر‌های یک‌روزه و کم هزینه!

تهران، ترافیک صبحگاهی، بوق‌های بی‌پایان و هیاهوی همیشگی، اغلب نفس‌ها را بند می‌آورد. اما همین روزها، عده‌ای راهی کوتاه‌ترین فرار ممکن می‌شوند: سفر‌های یک‌روزه. از کوه‌های شمال تهران تا دشت‌های اطراف، تنها چند ساعت فاصله گرفتن از شهر، حال و هوای افراد را دگرگون می‌کند.

بهترین ورزش هایی که اضطراب را کم می کند

شمس الدینی با بیان اینکه ورزش استرسی مثبت را به فیزیولوژیک بدن وارد می کند، مطرح داشت: به دنبال فعالیت ورزشی فرد احساس می کند از نظر جسمی قوی تر و توانمندتر شده است و به دنبال توانمندی جسمی حتما افزایش توانایی روحی و کاهش استرس نیز حاصل خواهد شد.