برچسب استرس

نشانه‌هایی که می‌گویند به اندازه کافی سبزی نمی‌خورید

کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود.

چرا موها زود سفید می شود؟

ملامین ها در بدن تعیین کننده رنگ مو هستند و ملامین های از سلول های تو لید کننده رنگدانه به نام ملانویست ها بوجود می آیند. با بالا رفتن سن فعالیت ملانویست ها کند می شود و مو شروع به سفید شدن می کند.