یک مطالعه گسترده مشخص کرد افرادی که بهطور مرتب از پلهها بالا میروند، بهطور چشمگیری کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیـعروقی قرار دارند. بر اساس این یافتهها، خطر مرگ ناشی از عوامل قلبی در پلهنوردان مداوم ۳۹ درصد و خطر مرگ به هر علتی ۲۴ درصد نسبت به کسانی که کمتر از پله استفاده میکنند، پایینتر است.
محققان با بررسی بیش از دو هزار فرد ۴۶ ساله دریافتند مصرف بیشتر قهوه با چربی احشایی کمتر، توده عضلانی بیشتر و .. محققان با بررسی بیش از دو هزار فرد ۴۶ ساله دریافتند مصرف بیشتر قهوه با چربی احشایی کمتر، توده عضلانی بیشتر و ..