برچسب آبغوره

برای کاهش فشار و چربی خون روزانه چقدر آبغوره بخوریم؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با بیان اینکه:« مطالعاتی داریم که نشان می دهند با توجه اینکه آبغوره دارای ترکیبات اسیدی است در کاهش فشارخون و تا حدودی هم بر روی چربی های خون نقش دارد.» گفت:« در مطالعات مشخص شده به طور کلی مصرف بین 50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد و بین 10 الی 20 واحد در کاهش کلسترول موثر باشد.»

نحوه درست کردن آبغوره در منزل به دو روش +نکات نگهداری

روش تهیه آبغوره بدون جوشاندن را به صورت مرحله به مرحله در این مطلب آموزش می‌دهیم، سپس روش تهیه آبغوره با جوشاندن، نکات نگهداری، جلوگیری از کپک زدن، انتخاب بهترین نوع غوره و فوت وفن‌های تهیه آبغوره باکیفیت را بررسی خواهیم کرد.