هیجانات درونی خود را با نوشتن خالی کنید
شما وقتی درون خود احساس هیجان بسیار شدید به علت عوامل مختلف میکنید چه کار انجام میدهید تا آرام شوید؟ روانشناس بالینی گفت: شیوه مناسب دیگر برای مدیریت هیجانات منفی مانند خشم، تخلیه هیجانات از طریق نوشتن، خط خطی کردن و…
