دسته تغذیه

راه هایی برای مصرف ویتامین C بیشتر برای بدن,استفاده از سبزیجات، فلفل قرمز، اسموتی یا پوره میوه و قرص ویتامین C می توانند نیاز بدن به این ویتامین را تامین کنند.

از بین بردن مشکلات بی خوابی با مواد غذایی ساده,چی بخوریم تا راحت بخوابیم؟
اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد!

عادت های اشتباه غذایی در ایرانیان قدیم,ما ایرانی‌ها در گذشته عادت‌های بسیار خوب غذایی داشتیم که به مرور بسیاری از آنها را فراموش کرده‌ایم؛ عادت‌هایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف کمتر گوشت‌ قرمز و خوردن مواد غذایی تازه.

تغذیه مناسب در برابر سرطان,مواد غذایی برای کنترل سلامت و کاهش احتمال ابتلا به سرطان
مرور اخبار سلامت در نشریات علمی جهان و مطالعه آمار مبتلایان به سرطان در جهان نشان‌دهنده این است که رشد این بیماری مهلک در دنیای امروز اجتناب‌ناپذیر است اما هر کس با توجه به وضعیت جسمی و روحی خود بیشتر یا کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد.

تغذیه مناسب برای درمان افسردگی,در اینجا با اصول یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان افسردگی آشنا خواهید شد.

دلایل مصرف پروتئین برای بدن,در ابتدا درمورد اینکه پروتئین چیست، علت اهمیت آن چیست و در کجا وجود دارد صحبت می‌کنیم. ممکن است شما بدانید چه غذاهایی حاوی پروتین هستند، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که واقعا پروتئین چیست و چرا خوردن روزانه‌ی آن برای بدن لازم است؟

مضرات ذرت مکزیکی و نحوه صحیح استفاده از ذرت,ذرت مکزیکی برای بیماران قلبی – عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه‌ وزن بسیار مضر و خطرناک می باشد.

نشانه های کمبود چربی انسان,پوست کدر، کم آوردن انرژی، گرسنگی مداوم، قطع شدن عادت ماهیانه و افسردگی و مشکل در تمرکز از علائم کم مصرف کردن چربی هستند.