بخوابید و لاغر شوید
خواب کم
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
دسته تغذیه
غذاهایی مناسب افراد لاغر
میانوعدههای پیشنهادی برای افزایش انرژی دریافتی در افراد لاغر
از شر چربی های دور شکم خلاص شوید
چرا باید از شر چربیهای دور شکم رها شویم؟
دیدگاه روانشناسی درباره خوردن
منبع : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن
از سبزیها به عنــــــوان حجمدهنــــده وعدههـــای غذائی اســـتفاده کنید. میتوان به سالاد ماکارونی، املت و …، سبزیهائی مانند براکلی، هویج و گوجهفرنگی به جای افزودن مایونز یا تخممرغ بیشتر اضافه کرد.
راهی آسان برای لاغری صورت
آب معدنی روزانه ۶ لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.
غذاهایی که فقط این روزها می شود خورد (عکس)
منبع : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
با اضافه وزن کودکمان چکار کنیم
اگر والدین در این برنامه همراه فرزندانشان باشند، انگیزه لازم را برای كاهش وزن در اختیار آنها قرار میدهند و فرزندان نیز آنها را به عنوان یك الگوی مناسب میپذیرند. در این تحقیق، 80 كودك چاق در محدوده سنی 8 تا 12 سال همراه والدینشان شركت داشتند.