دسته تغذیه

نکات مهم تغذیه ای کودکان 2 تا 5 ساله

– چون در اواخر سال دوم، كودك بیشتر اجتماعی شده و اغلب قادر است بدون كمك غذا بخورد و غذای مورد علاقه خود را به دلخواه انتخاب نماید مادر باید مواظب باشد كه مواد مغذی كافی، متعادل و پر انرژی كه برای رشد كودك لازم است در اختیار او بگذارد و از مصرف شدن آن اطمینان حاصل كند.

تاثیرات منفی مصرف مداوم غذاهای پروتئینی

البته بدن ما به پروتئین نیاز دارد اما خوردن غذا هاي پروتئینی بصورت افراطی نیز به هیچ وجه پیشنهاد نمیشود. درمورد رژیم خوراکی پروتئینی برای شما نکاتی داریم. رژیم‌هاي خوراکی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و زمینه تعداد زیادی…

کنار آمدن با گرسنگی شدید در طول رژیم غذایی

معمولا رژیم غذایی افراد برای لاغری،همراه با تحمل گرسنگی است که این کار از توان بسیاری خارج است و به همین علت تمایلی به رژیم ندارند. رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی…