دسته تغذیه

چربی سوزی و لاغری آرزویی هست که افراد چاق همۀ وقت} در دل دارند و به دلیل رفتن راه هاي دشوار برای رسیدن به لاغری به کلی از آن دست میکشند. چربی سوزی یکی از راه هاي اصلی کاهش وزن و…

چربی هاي ناحیه شکم و ران و باسن بیشترین تجمع را در بدن افراد چاق دارند که میتوان با بهره گیری از ترفندهای موضعی آنها را از بین برد. چربی هاي موضعی بدن شامل چربی هاي ناحیه شکم، ران، باسن و…

خانم ها به علت دقت به زیبایی و تناسب اندام اکثر نسبت به آقایان، وزن خود را بسیار نظارت می‌کنند، در صورت چاقی باید راهی برای لاغری پیدا نمود. پیشنهاد پزشکان و محققین بر آن هست که تا میتوانید فعال بمانید…

نان و مربا
گاهی به‌جای نان و پنیر برای فرزند خود لقمه نان و مربا بگیرید. حواستان باشد که شهد مربا را داخل لقمه نریزید و کره را هم از این لقمه مخصوص زنگ تفریح، حذف کنید. در عوض، مقداری گردو یا پسته را بکوبید و روی مربا بپاشید. با این کار، هم از نشت مربا به بیرون لقمه جلوگیری می‌‌شود و هم ارزش تغذیه‌ای این ساندویچ خانگی بالا می‌‌رود. شکر غلیظ‌شده موجود در مربا می‌تواند یکی از بهترین منابع تامین سوخت مغز بچه‌ها در طول مدتی که در مدرسه هستند، باشد.

منبع  : ناز وببرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

به گزارش ناز وب، در دنیایی که همه برای درمان بیماری های خود رو به مواد شیمایی و قرص می آورند کارشناسان این مواد غذایی را برای مبارزه با بمیاری های توصیه کرده اند. تمشک و یا راس بری آب تمشک در…

به عقیده‌ی متخصصان تغذیه معمولاً سبزیجات نصف ویتامین C خود را در حین پخت از دست می‌دهند. باید بدانید که این ویتامین در آب حل می‌شود…