دسته تغذیه

کلسیم یکی از ضروری ترین مواد مورد نیاز بدن است که باید توسط غذاها و خوراکی ها تامین گردد. کلسیم در استخوان ها نقش کلیدی دارد. زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی…

برای لاغر شدن باید ورزش کرد و نکات تغذیه ای را هم مد نظر قرار داد تا کاهش وزن حاصل شود. به شما نکات تغذیه کاربردی را معرفی می کنیم. اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی…

از زمان حال تا عید نوروز حدود سه ماه فرصت باقی است و برای افرادی که می خواهند لاغر شوند می توان برنامه ای را اجرا کرد. با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در…

نکات مهم و کاربردی درباره انتخاب رژیم غذایی برای افراد وجود دارد که توجه به آن ها خالی از لطف نیست. می دانیم که بسیاری از توان و انرژی ما و همچنین تناسب اندام ما به رژیم غذایی مربوط است.اگر…

روزه گرفتن،رژیم غذایی بسیار مفید و کاربردی اسـت کـه پزشکان هم فواید آنرا همیشه بیان کرده اند. درباره رژیم غذایی روزه داری متناوب برای شـما اطلاعات جالبی داریم. پدیده‌ایی موسوم بـه روزه‌ي متناوب طبق معمول در زمره محبوب‌ترین گرایشات در زمینه‌ي…

وقتی چاقی به حدی برسد چربی های زیر گلو نمایان می شوند و انسان به اصطلاح عامیانه دوکله خواهد شد. این چربی ها در ظاهر انسان بسیار تاثیر بدی دارند. برای رهایی از چربی های گردن حتما نیاز نیست که…

خوردن مکمل ها در هر زمانی هم مفید نیست و باید برای مصرف آن ها دقت داشته باشیم . در زیر توصیه های مفیدی را برای شما آورده ایم. هنگام مصرف مکمل‌ها باید به مواد غذایی و داروهای مصرفی توجه نمود،…

هر کسی آرزو دارد تا شکمی صاف داشته باشد و برای رسیدن به این منظور باید اول در مورد رژیم های غذایی احتیاط هایی را داشته باشیم. یکی از چیزهایی که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم داشتن یک…