دسته تغذیه

نوجوانان یا انقدر پرخوری می کنند که چاق و قربه می شوند و یا انقدر بی اشتها می شوند که به طور کلی غذا را کنار می گذارند. بسیاری از نوجوانان در دوره های کوتاهی وزنشان از حد معمول کمتر یا…

هیچ فکر کرده اید که هنگام پرخوری در غذاها چه تغییراتی در بدن رخ مي دهد؟ باید بدانید که بدن فشار زیادی را در این حالت تحمل مي کند. آیا مي دانید که پرخوری فشار هاي پنهانی روی بدنتان مي…

برای خوردن غذا شما چه اصولی دارید؟ آیا همین که بشقاب غذا جلوی شما حاضر شد شروع به تناول می کنید؟ چگونه می توان آگاهانه غذا خوردن را در زندگی آغاز کرد؟ ساده است فقط کافی است برای این کار از حواس پنجگانه…

روده کار جذب مواد لازم از غذاها را بر عهده دارد و این عمل در بدن بسیار مهم و حیاتی است. پس چه بهتر که عملکرد روده را تقویت کنیم.سلامتی از روده آغاز می شود. این جمله در جنبش های…

برخی از غذاها هستند که فایده ای از نظر تغذیه ای ندارند و مضر هم هستند مانند نوشابه ها. اما مردم همچنان به آن ها علاقه وافری دارند. تشخیص این که چه غذاهایی برای بدنمان خوب و مفید است نوعی فرآیند…

بعضی از اطلاعاتی به متخصص تغذیه میدهیم اشتباه میباشند و می‌توانند باعث گمراهی او در راهنمایی ما شوند. پیشنهاد ها و اشتباهات زیادی در ارتباط با کاهش وزن وجود دارد که متخصصین تغذیه امید دارند انها را به فراموشی بسپاریم…

بعضی از خوراکی ها برای روده ها خوب میباشند که مي توانید انها بخورید و باکتری هاي روده را تقویت کنید. روده کار جذب مواد خوب غذا را بر عهده دارد. یکی از عجیب ترین چیزهایی که تحقیقات جدید به…

رژیم های غذایی می گیرید،ورزش می کنید،غذا کمتر می خورید،اما هیچکدام از این ها در کاهش وزن شما تاثیری ندارد. خیلی ها می گویند کاهش وزن غیر ممکن و کمی دلسرد کننده است. بیشتر مردم با کم کردن کالری می توانند…