دسته بارداری و نوزاد

تغذیه در دوران بارداری تاثیر زیادی بر رشد و سلامت جنین دارد. میوه ها و سبزی ها به دلیل محتوای بالای ویتامینها و مواد معدنی از جمله بهترین گروه های غذایی در این دوران هستند اما این بدین معنا نیست که مصرفشان هیچ عوارضی ندارد. مثلا خربزه یکی از میوه‌هایی است که به دلیل قند بالا، باید در خوردنش احتیاط کنید. با وجود آنکه مصرف خربزه می‌تواند خواصی از جمله کنترل کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش حالت تهوع و استفراغ، کمک به آبرسانی بدن، کمک به درمان عفونت ادراری و... داشته باشد در صورت افراط  مشکلات دیگری مانند اسهال، نفخ و... ایجاد می کند. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات خربزه در بارداری توضیح خواهیم داد.

سیرابی به عنوان منبع مناسبی از ویتامین B، چربی و پروتئین می‌تواند می‌تواند برخی از عوارض بارداری نظیر تهوع را تسکین داده و به تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش نیز کمک کند. اما زیاده‌روی در خوردنش عوارضی مانند افزایش فشار خون افزایش وزن و حتی آلودگی میکروبی را به همراه دارد. از این رو مانند بستر دیگر از مواد غذایی باید در حد اعتدال مصرف شود. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف سیرابی در بارداری و ارتباط آن با زیبایی جنین توضیح خواهیم داد.

چغاله بادام میوه نارس بادام است که به صورت نوبرانه مصرف می‌شود این میوه حاوی میزان زیادی ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم و منیزیم است که می‌توانند برای رشد جنین مناسب باشد. اما به طور کلی مصرف میوه‌های نارس در دوران بارداری توصیه نمی‌شود زیرا مشکلاتی نظیر مسمومیت و اختلالات گوارشی مثل نفخ و دل درد به همراه دارد. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف چغاله بادام در بارداری و تاثیر ویار آن بر جنسیت جنین توضیح خواهیم داد.

خوردن خاکشیر در بارداری یک روش بسیار مفید برای افزایش میزان دریافت آب در طول روز است. با وجود آنکه مصرف خاک شیر می‌تواند خواصی از جمله رفع یبوست بارداری داشته باشد اما خوردنش در دوران بارداری باید با احتیاط همراه باشد زیرا نوعی ملین است که می‌تواند با شل شدن دهانه رحم و خطر زایمان زودرس همراه باشد. از این رو افراد باید در خوردن احتیاط را رعایت کرده و افرادی که بارداری پرخطر را تجربه می‌کنند مصرفش را کنار بگذارد. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف خاک شیر در بارداری و روش تهیه نوشیدنی آن توضیح خواهیم داد.

در مورد مصرف ریواس در بارداری اطلاعات کمی وجود دارد از این رو توصیه می‌شود به طور کلی زنان باردار در مصرف از جانب احتیاط را رعایت کرده و زنانی که بارداری پر خطری را تجربه می‌کنند به طور کامل از مصرفش صرف نظر کند با این حال به نظر می‌رسد مصرف ریواس در حد اعتدال بتواند خواصی از جمله تقویت سیستم ایمنی رفع یبوست و تقویت سیستم قلب و استخوان را به همراه داشته باشد. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف ریواس و روش‌های گنجاندن آن در رژیم غذایی بارداری توضیح خواهیم داد.

کنگر یکی از گیاهان بسیار پرخاصیتی است که مصرف آن در حد اعتدال می‌تواند خواصی مانند جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین و پیشگیری از زایمان زودرس و سقط جنین داشته باشد. اما اگر در مصرفش افراط کنید ممکن است دچار نفخ، دل درد و مشکلات معده شوید. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات مصرف کنگر در بارداری و روش‌های گنجاندن آن در رژیم غذایی این دوران توضیح خواهیم داد.

ترش کردن معده در بارداری، اصطلاحی عامیانه برای رفلاکس معده در بارداری و یک شکایت شایع در میان خانم‌های باردار است. در ۸۰ درصد بارداری‌ها، شکایت از رفلاکس معده وجود دارد که گاهی بسیار آزاردهنده است. این اتفاق به خاطر بازگشت اسید معده به مری و حلق اتفاق می‌افتد که دلایل مختلفی از جمله بزرگ شدن جنین و حرکات او و ترشحات هورمونی دارد. خوشبختانه با اصلاح رژیم غذایی شما می‌توانید به میزان زیادی از بروز این اتفاق جلوگیری کنید و در صورتی که این اتفاق مدام براتون رخ می‌دهد می‌توانید با تجویز پزشک از برخی داروها در دوران بارداری استفاده کنیم. در ادامه بیشتر در مورد دلایل و روش‌های درمان ترش کردن معده در بارداری توضیح خواهیم داد.

مصرف فیسالیس در دوران بارداری به دلیل خطر سقط جنین و مشکلات دیگری مانند مسمومیت آلرژی و نارسایی طحال توصیه نمی‌شود. توصیه می‌شود زنان به طور ویژه از خوردن این میوه در دوران بارداری خودداری کنند. در ادامه بیشتر در مورد خطرات احتمالی مصرف فیسالیس در بارداری توضیح خواهیم داد.