بسیاری از افراد مبتلا به دیابت متوجه میشوند که قند خون آنها در صبح نسبت به هر زمان دیگری از روز بالاتر است. این وضعیت اغلب به دلیل پدیده شفق (Dawn Phenomenon) رخ میدهد؛ افزایش سطح هورمونها در صبح به بیدار شدن شما کمک میکند، اما همزمان باعث افزایش سطح گلوکز (قند) خون نیز میشود که ترشح انسولین در بدن شما نمیتواند با آن مقابله کند.
مریم مرادیان
شنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۵ – ۱۰:۰۹
۵ عادت صبحگاهی برای بهبود سطح قند خون
شما میتوانید هر صبح چند کار ساده انجام دهید تا قند خون خود را به سرعت به محدوده طبیعی برگردانید:
۱. بلافاصله یک لیوان آب بنوشید