همه ما میخواهیم که سال جدید سال فوقالعادهای باشد و با انجام برخی کارهای ساده میتواند همینطور هم بشود. من عاشق موضوع پرورش عادتهای سالم در زندگی هستم اما اجازه دهید باهم صادق باشیم: بعضی وقتها این مسئله واقعاً غیرقابلتحمل و طاقتفرسا میشود. گهگاه به مقالاتی برمیخوریم که از ما میخواهند در عرض چند ثانیه بهیکباره کل زندگیمان را تغییر دهیم، انگار که اصلاً کار مهم و خاصی نباشد. باور کنید من هم خیلی دوست دارم که هرروز 2 ساعت تمرین مدیتیشن کنم و هر هفته هم 2 تا کتاب بخوانم؛ اما متأسفم! من فقط 24 ساعت در شبانهروز وقت دارم و وظایف دیگری هم هست که باید انجامشان بدهم.
به همین دلیل است که در چند سال گذشته شروع کردهام به گنجاندن عادتهای میکروسکوپی و ریزهمیزه در زندگیام و عمل کردن به آنها. این کارها هرگز زمان زیادی نمیبرند و مثل برخی از عادتهای دیگر لازم نیست تمام انرژیام را هم صرفشان کنم؛ اما مهمتر از همه، کیفیت زندگیام را بهطور چشمگیری بالابردهاند.
یکی از این عادتها را انتخاب کنید، یا مثلاً 13 تای آنها را، یا اگر هم دلتان میخواهد هر 21 مورد را. نیاز نیست همیشه همه اینها را انجام دهید. من معمولاً وقتهایی که مشغلههای زندگی زیاد میشود، از برخی از اینها چشمپوشی میکنم اما در زودترین زمان ممکن به آنها برمیگردم. شما هم میتوانید همین کار را بکنید.