سلامت کمر و ستون فقرات یکی از مهمترین بخشهای سلامت جسمانی مادران محسوب میشود؛ زیرا دوران بارداری، زایمان و مراقبت از کودک فشار قابلتوجهی را به سیستم اسکلتیعضلانی وارد میکند. بسیاری از مادران در طول بارداری یا پس از زایمان دچار دردهای کمری، گرفتگی عضلات، تغییرات وضعیت بدنی و حتی مشکلات مزمن ستون فقرات میشوند. تغییرات هورمونی، افزایش وزن، جابهجایی مرکز ثقل بدن و ضعیف شدن عضلات مرکزی بدن از جمله عواملی هستند که میتوانند سلامت ستون فقرات را تحت تأثیر قرار دهند. در بسیاری از موارد، اگر این مشکلات بهموقع مدیریت نشوند، ممکن است در سالهای بعد به دردهای مزمن، اختلال در حرکت و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.
مادران معمولاً بخش زیادی از زمان روزانه خود را صرف بلند کردن کودک، شیردهی، انجام کارهای خانه و فعالیتهای تکراری میکنند. این شرایط میتواند فشار مداومی را به مهرههای کمری و عضلات اطراف ستون فقرات وارد کند. از سوی دیگر، کمبود استراحت، خواب ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب نیز احتمال بروز مشکلات اسکلتی را افزایش میدهد. به همین دلیل، مراقبت بلندمدت از ستون فقرات مادران تنها محدود
چه زمانی کمردرد خطرناک محسوب میشود؟
اگر درد با بیحسی، ضعف پاها، تب، اختلال ادرار یا درد شدید همراه باشد، باید سریعاً به پزشک مراجعه شود.