آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخنهای خود توجه کردهاید؟ در واقع
این لکههای سفید نیاز بدنتان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا میدانید
مصرف کلسیم برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است. اما آیا میدانید
الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای
انرژی بدن ، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون ، حیاتی است.
اصرار
همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت وسلامت
استخوانها و دندانهایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز
به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
طبق
نتایج بدست آمده در بریتانیا، ۵ درصد از مردان و ۸ درصد از زنان دچار
کمبود کلسیم هستند و همزمان ۱۴ درصد از نوجوانان هم به میزان کافی از این
ماده مهم معدنی استفاده نمیکنند و این موضوعی بسیار نگران کننده است؛ به
این دلیل که اسکلت بدن ما قبل از ۱۸ سالگی شکل میگیرد.