۱۵ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۲:۵۲
بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.
به گزارش صراط نیوز به نقل از خبرانلاین، بسیاری از افراد دستکم گاهی این تجربه را داشتهاند که نیمهشب، بهویژه حوالی ساعت ۳ صبح، ناگهان از خواب بیدار شوند و برای بازگشت به خواب با مشکل مواجه شوند. این اتفاق اغلب باعث نگرانی میشود، اما پژوهشگران میگویند چنین بیداریهایی همیشه نشانه وجود یک اختلال خواب نیست.
خواب انسان همیشه یکپارچه نبوده است
به همین دلیل، بیدار شدن کوتاهمدت در میانه شب لزوماً غیرعادی نیست؛ بهویژه اگر فرد پس از مدتی دوباره به خواب برود و در طول روز احساس خستگی شدید نداشته باشد.
چرا ساعت ۳ صبح؟