چند دقیقه پیادهروی آرام بعد از غذا میتواند راهی ساده برای بیشتر کردن فعالیت بدنی روزانه باشد. این عادت کوچک ممکن است به هضم بهتر، کنترل قند خون و احساس سبکی بعد از وعده غذایی کمک کند.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، بعد از خوردن غذا، سطح قند خون افزایش پیدا میکند. فعالیت بدنی سبک مانند پیادهروی باعث میشود عضلات از گلوکز بیشتری استفاده کنند و به این ترتیب میتواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند.