انگیزه، عامل یا مجموعه عواملی است که فرد را به انجام کاری سوق میدهد. به عبارت دیگر میتوان گفت مهمترین عامل برای حرکت شخص به سوی هدف، انگیزه است؛ زیرا تا نیروی اولیه برای شروع نباشد هرگز نمیتوان حرکت کرد. شاید بخواهید در شغل جدیدی شروع به کار کنید یا به شهری نقلمکان کنید یا شاید از داشتن عادتهای ناپسندی مثل پرخوری یا تنبلی خسته شدهاید و قصد دارید تغییری در رفتار خود دهید. شاید هم بخواهید رابطه عاطفی خود را خاتمه دهید یا رابطه کنونی خود را با تعهد جدیتری دنبال کنید. بدون توجه به راهنمایی، قدرتمندترین جایی که هر فرد در درون خود میتواند بر آن دست بگذارد، ایجاد انگیزه است.
اما چه کنیم تا برای خود انگیزه ایجاد کنیم و به عبارتی انگیزه برای حرکت داشته باشیم؟ و… پاسخ اینگونه پرسشها در همایش «انگیزه برای حرکت» در مؤسسه اصل من توسط محمدعلی شهبازی، محقق و مدرس علوم ذهنی و رشد فردی و استاد دانشگاه، مطرح شد.
انگیزه از لحاظ علم روانشناسی سه نقش دارد:
ایجادکننده رفتار؛
نگهدارنده رفتار؛
هدایتکننده رفتار.
اول از همه باید بدانید که «انگیزه ندارم» واژه غلطی است. بــایـــد انگیزه داشته باشید تا به سمت خواســتــههـــایــتـان حـــرکـــت کـنـیـد.
پس از ایجاد انگیزه باید آن را حفظ کرد. آنهایی که انگیزه ندارند، اگر نگهدارنده نداشته باشند، آن را رها میکنند. آخرین مرحله مسیری است که در آن باید هدایت شوید و قطعا اگر توجه داشته باشید معبودمان در این راه کمک میکند.