یک متخصص تغذیه در گفتگو با اسپوتنیک، چهار مورد از مفید ترین میوههای خشک را شناسایی و ویژگیهای آنها را شرح داد.
به گزارش ایران پژواک، لودمیلا میکیتیوک، متخصص تغذیه گفت: رایجترین و سالمترین میوههای خشک کشمش، زردآلو خشک، خرما و آلو هستند. آنها بسیار مغذی و سه برابر بیشتر از میوههای تازه فیبر، ویتامین و مواد معدنی دارند. این میوه های خشک میتواند درصد بیشتری از مقدار توصیه شده روزانه را برآورده کنند.