به گزارش خبرآنلاین، با افزایش سن، سلامتی دستخوش تغییرات زیادی میشود. سالمندی نه تنها ظاهر و احساسات بلکه نیاز بدنتان به مواد مغذی را هم تغییر میدهد. به همین دلیل است که مصرف یک سری مکملها برای سالمندان ضروری به نظر میرسد.
همشهری نوشت: مصرف مکمل برای همه افراد ضروری نیست. چون میتوانند نیازهای تغذیهای خود را بهسادگی با پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل تأمین کنند. با این حال، برخی افراد نیازمند مصرف مکمل هستند؛ افرادی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیهای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.
دکتر ماهان منصوری، متخصص ورزش سالمندان درباره بهترین مکملهای دوره سالمندی به همشهری میگوید: بهترین مکملها از دروه میانسالی تا سالمندی بر اساس نتایج آزمایشها به آنها توصیه میشود. این افراد اگر بیماریهای زمینهای مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای مرتبط با کلیه و کبد نداشته باشند، کلسیم و ویتامین B۱۲ و امگا ۳خون را هم تغییر یا تیروئید را کمکار نشان دهد. به همین دلیل توصیه میشود.
به همین دلیل منصوری تاکید میکند که یک هفته قبل از آزمایش خون ویتامین B مصرف نکنید تا نتیجه آن درست باشد. این در حالی است که با افزایش مصرف ویتامین B احتمال ابتلا به کمکاری تیروئید هم وجود دارد.
او به فرهنگ مصرف مکملها در ایران اشاره و عنوان میکند: در کشور ما مردم به داروخانهها مراجعه و به راحتی مکملها را خریداری و مصرف میکنند. بدون اینکه آزمایشها و توصیههای پزشکی را داشته باشند. امیدوارم مردم به این آگاهی برسند که حتما با نتیجه آزمایش، مشورت پزشک یا مشاوره با دکتر داروخانه مصرف مکملها را شروع کنند.
۴۷۲۳۲