برچسب کمبود ویتامین دی

با استرس و اضطراب چه کنیم؟ / در بحران، ذهن شما تشنه این ویتامین‌هاست

در شرایط بحرانی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش استرس و اضطراب عمل کند. ویتامین‌های گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آنها بر سلامت روان هستند.

مصرف این مکمل‌ها برای سالمندان ضروری است

به گزارش خبرآنلاین، با افزایش سن، سلامتی‌ دستخوش تغییرات زیادی می‌شود. سالمندی نه تنها ظاهر و احساسات بلکه نیاز بدن‌تان به مواد مغذی را هم تغییر می‌دهد. به همین دلیل است که مصرف یک سری مکمل‌ها برای سالمندان ضروری به نظر می‌رسد.

منیزیم و ویتامین D؛ دو مکمل پرطرفدار با کارکردهای متفاوت/ کدام‌یک برای انرژی و تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر است؟

به گزارش خبرآنلاین، متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند درک عملکرد هر یک می‌تواند به روشن شدن این موضوع کمک کند که چه زمانی یکی ممکن است مفیدتر از دیگری باشد.