اگر دنبال یک لیست انواع غذاهای کم کالری برای ناهار؛ ناهار کم کالری و سیر کننده اید که هم وزن تان بالا نرود، جای درستی آمده اید. خیلی از ما فکر می کنیم غذای کم کالری یعنی مقدار کم یا سالادهای بی خاصیت. اما اصلا اینطور نیست. می شود یک ناهار کم کالری و سیر کننده داشت که هم خوشمزه باشد هم انرژی لازم را بدهد. در این مقاله چند غذای جدید و مقرون به صرفه معرفی می کنیم که شاید کمتر نامشان را شنیده باشید. همچنین چند مدل غذای معمولی اما درست و اصولی را هم می گوییم تا همیشه ایده تازه برای ناهار داشته باشید.