فندق و بادامزمینی چربیهای مفید و فیبر دارند، اما فندق ممکن است به سلامت قلب کمک بیشتری کند.
به گزارش فرتاک اقتصادی؛ مصرف مغزها میتواند به بهبود سطح کلسترول و سلامت قلب کمک کند. اگرچه هر دو نوع بادامزمینی و فندق حاوی چربیهای مفید، فیبر و ترکیباتی هستند که میتوانند به کنترل کلسترول کمک نمایند، اما ویژگیهای خاص فندق ممکن است آن را در کاهش کلسترول کمی برتر کند. از سوی دیگر، بادامزمینی نیز از نظر فیتواسترولها مزایایی دارد.
بادامزمینی یا فندق؛ کدامیک در کاهش کلسترول مؤثرتر است؟