به گزارش خبرنگار آنا، سلامت کودک با مادر ارتباط بسیار نزدیک و پیچیدهای بر جسم و روح مادر و همچنین رشد و تکامل نوزاد دارد. در این دوران، تغذیه مناسب، مراقبتهای پزشکی به موقع، کنترل وزن و کاهش استرسهای روانی نقش اساسی در سلامت مادر و جنین دارند. ورزش در دوران بارداری نه تنها به سلامت مادر کمک میکند، بلکه تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت نوزاد نیز دارد. انجام فعالیتهای ورزشی مناسب و تحت نظر پزشک میتواند به بهبود روند بارداری و سلامت کودک کمک کند.
فعالیت بدنی و داشتن تحرک شامل تمام حرکات، حتی جابهجایی از محلی به محل دیگر میشود. البته پیادهروی، دوچرخهسواری، دویدن و بازی کردن از فعالیتهای رایج بدنی هستند که تقریباً همه اقشار جامعه میتوانند حداقل یکی از آنها را انتخاب و در برنامه روزانه خود قرار دهند.
بنا به گفته متخصصین داشتن فعالیت بدنی منظم در گروه سنی کودکان و نوجوانان میتواند به بهبود آمادگی جسمانی، بهبود سلامت قلب، استخوان، روان و کاهش میزان چربی در بدن منجر شود. اما این موضوع در مادران باردار ارزش و تاثیر چند برابری دارد چراکه ورزش کردن مادر در میزان رشد و سطح سلامت خود و ورزندش تاثیرگذار است.