سهشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۵ – ۰۹:۲۹
پژوهشگران نیوزیلندی در پژوهش جدید خود نشان دادهاند که نوع خواب علاوه بر زمان خواب، بر عادتهای غذایی ما نیز تاثیر میگذارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسلهای گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی میشد، اما دانشمندان کشف کردهاند کسی که سحرخیز باشد و صبح زود از خواب بیدار شود و روز را با انرژی آغاز کند یا یک شبزندهدار که به طور طبیعی تا دیروقت بیدار میماند و دیرتر از خواب بیدار میشود، کاری فراتر از انتخاب سبک زندگی انجام میدهد. این الگو نشاندهنده ترجیح طبیعی بدن برای زمانبندی چرخههای خواب و بیداری در یک روز ۲۴ ساعته است.
به نقل از مدیکالاکسپرس، یک پژوهش جدید نشان میدهد که شب زندهدار بودن ممکن است با مجموعهای از معایب متابولیکی خاص خود همراه باشد. وعدههای غذایی نیز نشانههای زمانبندی برای ساعت داخلی بدن هستند و زمان غذا خوردن ما میتواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد. پژوهشگران در این پروژه بررسی کردند که آیا نوع ساعت زیستی یک شخص با عادتهای غذایی، ترکیب بدن و سلامت کلی متابولیک مرتبط است.