خستگی همیشه به معنی کم خوابی نیست. گاهی مغز خسته تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.
به گزارش سیتنا، برای خیلیها، خستگی فقط نتیجه کمخوابی است. اما بعضی افراد حتی بعد از ۸ ساعت خواب هم همچنان احساس فرسودگی، بیحالی و نداشتن انرژی میکنند. این نوع خستگی، یکی از شایعترین شکایتهای پزشکی در جهان امروز است؛ خستگیای که گاهی ریشه آن نه در خواب کم، بلکه در مغز، هورمونها و سبک زندگی پنهان شده است. شایعترین علل این پدیده عبارتند از: