افزایش دمای هوا در تابستان باعث تعریق بیشتر بدن میشود و هر چند تعریق برای بدن مفید است اما در صورت زیادبودن میتواند باعث کمآبی بدن، کمبود مواد معدنی و ویتامینها و اختلالات پوستی شود. در این صورت کارشناسان تغذیه، استفاده از مواد غذایی مفید و مطابق با خواست بدن را توصیه میکنند. مثلا دکتر پروانه صانعی، متخصص تغذیه به چند مورد از آنها اشاره میکند.
خوردنیهای مفید تابستانه
افزایش دمای هوا در تابستان باعث تعریق بیشتر بدن میشود و هر چند تعریق برای بدن مفید است اما در صورت زیادبودن میتواند باعث کمآبی بدن، کمبود مواد معدنی و ویتامینها و اختلالات پوستی شود. در این صورت کارشناسان تغذیه، استفاده از مواد غذایی مفید و مطابق با خواست بدن را توصیه میکنند. مثلا دکتر پروانه صانعی، متخصص تغذیه به چند مورد از آنها اشاره میکند.