مصرف خرما در بارداری، اگر به اندازه و متعادل باشد، معمولا بیخطر است و میتواند بخشی از فیبر، پتاسیم، انرژی و سایر مواد مغذی مورد نیاز مادر را تامین کند. با این حال، زیادهروی در مصرف آن ممکن است دریافت قند و کالری را افزایش دهد؛ به همین دلیل، مادران مبتلا به دیابت بارداری باید در مصرف خرما احتیاط بیشتری داشته باشند. در ادامه، بررسی میکنیم خرما در هر سهماهه بارداری چه فواید و عوارضی دارد، روزانه چند عدد خرما میتوان مصرف کرد و آیا واقعا به زایمان طبیعی یا زیبایی جنین کمک میکند یا خیر.
مصرف خرما در دوران بارداری، هم برای مادر و هم برای کودک مفید است. خرما سرشار از مواد مغذی است که به رشد و سلامت بدن کمک میکند. مواد مغذی موجود در این میوه عبارتند از: