انتخاب بهترین روش وزنگیری جنین در بارداری سالم سبب میشود شما نوزادی با وزن نرمال دنیا آورید. اگر وزن جنین کمتر از حد طبیعی باشد سبب بروز مشکلاتی برای سلامت و زایمان خواهد شد. بهترین روش وزن گیری جنین در طول بارداری داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. چه موادی باعث میشود جنین وزن بگیرد و این مواد چه ویتامینهایی دارند؟ برخلاف باور نادرستی که در میان عموم رواج یافته است مبنی بر اینکه مادر باردار باید بستنی یا دلستر مصرف کند، این خوراکیها برای سلامت مادر و جنین مناسب نیستند. در مقابل، سیبزمینی شیرین، حبوبات، آب پرتقال و سبزیجات با برگهای سبز نظیر اسفناج از بهترین مواد برای افزایش وزن جنین محسوب میشوند. در ادامه بیشتر در مورد کمیت و کیفیت رژیم غذایی مادر برای افزایش وزن جنین در بارداری توضیح خواهیم داد.
