برچسب بارداری در سه دوره

سه‌ماهه دوم بارداری دوره‌ای است که رشد جنین سرعت بیشتری می‌گیرد و توجه به کیفیت رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. غذاهای مناسب سه ماهه دوم بارداری باید منابع خوبی از پروتئین، آهن، کلسیم، فولات، ید و چربی‌های سالم باشند و در کنار میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات مصرف شوند. انتخاب درست غذاها فقط به رشد جنین کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند از بعضی مشکلات تغذیه‌ای بارداری هم پیشگیری کند. در این مقاله از مجله سلامت گهواره یک راهنمای کامل درباره اینکه در سه‌ماهه دوم چه بخورید، چه نخورید و یک جدول نمونه برنامه غذایی مناسب را ارائه کرده‌ایم.

سه ماهه سوم بارداری از هفته ۲۸ بارداری شروع شده و تا زمان تولد نوزاد ادامه دارد. در این هفته‌ها، جنین بیشتر وزن می‌گیرد، مغز و ریه‌هایش کامل‌تر می‌شوند و حرکات او معمولا واضح‌تر و قوی‌تر احساس می‌شود. از طرف دیگر، بدن مادر هم تغییرات بیشتری را تجربه می‌کند؛ شکم او بزرگ‌تر می‌شود، فشار روی کمر، لگن، مثانه و معده افزایش پیدا می‌کند و علائمی مثل کمردرد، تنگی نفس، تکرر ادرار، سوزش سر دل، بی‌خوابی و انقباضات براکستون هیکس شایع‌تر می‌شوند. در این مقاله از مجله سلامت گهواره قرار است یک راهنمای کلی درباره سه ماهه سوم بارداری، مراقبت‌ها، علائم، تغذیه، آزمایش‌ها و نکات مهم این دوره بخوانید.

در هفته ۲۵ بارداری که بخشی از ماه ششم بارداری محسوب می‌شود، شما می‌توانید حرکات جنین را به‌وضوح و به‌صورت منظم احساس کنید. در این مرحله، با بزرگ‌تر شدن جنین ممکن است عوارضی مانند کمردرد برای مادر ایجاد شود. از سوی دیگر، جنین نیز تغییرات مهمی را تجربه می‌کند؛ از جمله پاسخ به محرک‌های محیطی، تکمیل تدریجی رشد ریه‌ها، تغییر در رنگ و شکل پوست، تولید ماده حیاتی سورفکتانت و آغاز عملکرد بینی که از مهمترین این تغییرات هستند. در ادامه این مقاله از مجله سلامت گهواره، به بررسی دقیق‌تر تغییرات جنین و مادر در هفته ۲۵ بارداری خواهیم پرداخت.

در هفته بیست و ششم بارداری ساختار چشم جنین و رشد ابرو و مژه کامل شده است. دستگاه گوارش او نیز همچنان در حال رشد و نمو بوده و جنین روز به روز کامل‌تر می‌شود‌. عوارض بارداری نیز اگرچه در این هفته کمتر شده اما مادر ممکن است هنوز مشکلاتی مانند کمردرد، یبوست، تکرر ادرار، سردرد و... را تجربه کند‌. در ادامه بیشتر در مورد تغییرات هفته ۲۶ بارداری توضیح خواهیم داد.

با رسیدن به هفته ۲۷ بارداری، وارد آخرین هفته از سه‌ ماهه دوم بارداری می‌شوید؛ دوره‌ای که رشد جنین سرعت بیشتری پیدا می‌کند و بدن مادر نیز تغییرات قابل‌توجهی را تجربه می‌کند. در این هفته، مغز و سیستم عصبی جنین تکامل بیشتری پیدا کرده‌اند، چشم‌ها باز و بسته می‌شوند و جنین می‌تواند به نور و صداهای اطراف واکنش نشان دهد. همچنین ریه‌ها در حال آماده شدن برای تنفس پس از تولد هستند و حرکات جنین معمولاً قوی‌تر و منظم‌تر احساس می‌شوند.

در هفته ۲۸ بارداری جنین در حال رشد و تکامل است. چشمانش را باز و بسته می‌کند، انگشتش را می‌مکد، بیضه‌ها در کیسه قرار می‌گیرند و تغییراتی دیگر که همگی جنین را برای تولد آماده می‌کنند. مادر نیز ممکن است عوارض شایع بارداری مانند کمردرد، تنگی نفس، یبوست و... را تجربه کند. در ادامه این مقاله از مجله سلامت گهواره راجع به علائم، تغییرات و مراقبت های هفته بیست و هشتم بارداری اطلاعاتی را با شما به اشتراک می‌گذاریم. همراه ما باشید.

با آغاز هفته بیست و نهم بارداری وارد هشتمین ماه از دوران بارداری خود شده‌اید. در این هفته سیستم شنوایی کاملاً فعال است، چربی زیر پوستی در بخش‌های زیادی شکل گرفته و حرکاتش به خوبی حس می‌شود. در این هفته ممکن است عوارضی مانند تپش قلب، تنگی نفس، کمردرد و... را تجربه کنید. در ادامه بیشتر در مورد تحولات هفته بیست و نهم بارداری توضیح خواهیم داد.

با ورود به هفته سی بارداری، بخش زیادی از این مسیر پر فراز و نشیب را پشت سر گذاشته‌اید و اکنون راه زیادی تا پایان بارداری شما باقی نمانده است. تغییرات جنین و مادر در هفته سی ام بارداری به وضوح مشخص است. جنین در حال وزن‌گیری و رشد و تکامل نهایی است و مادر بیشتر از قبل با مشکلاتی مانند خستگی، کمردرد، تپش قلب و... روبه‌رو است. در ادامه بیشتر در مورد تحولات هفته سی ام بارداری و همچنین تغییرات جنین و مادر در این دوره توضیح خواهیم داد. با ما باشید تا در آخر آزمایشات ضروری که باید در این ماه از حاملگی انجام دهید و علائم خطر ماه سی ام را به شما معرفی می کنیم.