سهشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۵ – ۱۱:۵۰
متخصصان سلامت پیشنهاد میکنند افراد برای ایجاد عادت پایدار، بهجای شروع ناگهانی و سنگین، برنامهای تدریجی را دنبال کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، متخصصان سلامت پیشنهاد میکنند افراد برای ایجاد عادت پایدار، بهجای شروع ناگهانی و سنگین، برنامهای تدریجی را دنبال کنند.
درادامه، یک برنامه چهارهفتهای ساده ارائه شده که هدف آن کمک به کاهش فشارخون و ایجاد عادت منظم پیادهروی است.