یکشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۹:۴۷
برخی مطالعات نشان میدهند شیر، بهویژه پس از ورزش، به دلیل داشتن پروتئین، الکترولیتها و کربوهیدراتها ممکن است مایعات بدن را بهتر از آب حفظ کند؛ اما متخصصان تأکید میکنند که برای تأمین آب مورد نیاز روزانه، آب همچنان بهترین انتخاب است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، این روزها گاهی ادعا میشود که شیر نسبت به آب، بدن را بهتر هیدراته یا آبرسانی میکند. هرچند برخی مطالعات از این فرضیه حمایت میکنند، اما متخصصان معتقدند شواهد موجود هنوز محدود است و برای تأمین آب مورد نیاز روزانه، آب همچنان بهترین گزینه محسوب میشود.