ورزش کلید کاربردی برای ایجاد هم استقامت بدنی و هم استقامت ذهنی است. شما با فعالیت بدنی یاد میگیرید با استرس درست مقابله کنید و چالشهای زندگی را مدیریت کرده و از پس آنها بربیایید. پس ورزش را فقط راهی برای رسیدن به اندامی ایدهآل ندانید، بلکه به آن به چشم موتور تقویتکننده ذهن و استقامت ذهنی و درونی نیز بنگرید.
مریم مرادیان
پنجشنبه ۷ فروردین ۱۴۰۴ – ۱۳:۴۸
تابآوری روانی چیزی است که همه ما به آن نیاز داریم. بدیهی است که ما در دنیایی شتابزده زندگی میکنیم که چالشهای زیادی را سر راهمان قرار میدهد؛ از حوادث طبیعی گرفته تا مشکلاتی که در خانه و محل کار با آنها دستوپنجه نرم میکنیم. گاهی همه این مشکلات بهیکباره سرمان خراب میشوند و یک هرجومرج و طوفان روانی برای ما ایجاد میکنند و چیزی که در این میان به کمک ما میشتابد، تابآوری روانی است.
