اثر ورزش بر تابآوری روانی و ذهن ما
ورزش کلید کاربردی برای ایجاد هم استقامت بدنی و هم استقامت ذهنی است. شما با فعالیت بدنی یاد میگیرید با استرس درست مقابله کنید و چالشهای زندگی را مدیریت کرده و از پس آنها بربیایید. پس ورزش را فقط راهی برای رسیدن به اندامی ایدهآل ندانید، بلکه به آن به چشم موتور تقویتکننده ذهن و استقامت ذهنی و درونی نیز بنگرید.