مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
تا به کنون فکر کردهاید که قبل و بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید و نباید خورد تا نتیجه ورزش به بهترین شکل در سلامت و تناسب اندام مشاهده شود؟ باید و نباید های تغذیه ورزشی چیست؟ داشتن یک تغذیه مناسب ورزش برای قبل از ورزش و همچنین پس از انجام حرکات ورزشی در رسیدن به تناسب اندام دلخواه میتواند تا حد قابل توجهی تاثیرگذار باشد. آنچه در غالب تغذیه مناسب ورزش و توصیههای کامل در این بخش از مدیسه در بحث نکات عمومی تغذیه در ورزش گفته خواهد شد.
به طور متوسط هر آمریکایی مستقیما یا غیرمستقیم روزانه 400 کالری شکر مصرف مینمایند. درحالی که مصرف شکر تصفیهشده روبه افزایش میباشد، شیرینکنندههای مصنوعی مثل آسپارتام، سوکرالوز، ایسیای-کا و ساخارین سالها به دلیل اثرات مخرب جانبی موردبحث بودهاند. آسپارتام یک شیرینکننده مصنوعی کمکالری بوده که حدودا 200 برابر شیرینتر از ساکروز است.
نوشیدنی انرژیزای هایپ Hype در سال 1994 برای اولین بار ساخته شد و هماکنون در 45 کشور جهان به فروش میرسد.
فصل که تغییر میکند ذائقه ما نیز همزمان با آن دستخوش دگرگونی میشود. به محض رسیدن بهار، مخصوصا هفتههای اول، احساس میکنیم چای و دمنوشهایی که در زمستان حسابی به ما میچسبیدند و از نوشیدن آنها لذت میبردیم دیگر حالمان را جا نمیآورند. بی دلیل هم نیست. با جوانهزدن گلها و شکوفهها و بارانهای بهاری، نسیم ملایم و هوایی که به شدت عالی است، باید هم دمنوش بهاری با طعم سبکتر و تازهتر را ترجیح بدهیم.
دمنوش بهاری بیشتر ترکیبی از شکوفهها و جوانه گلها بوده و رایحه آنها شیرین است. با این حال، شاید انتخاب آنها کمی سخت باشد. به همین دلیل، در این مطلب تعدادی از بهترین دمنوشهای بهاری را معرفی کردهایم تا راحتتر انتخاب کنید.
آیا از ابروهای نازک و کمپشت ناراضی هستید و به سراغ پر پشت شدن ابروهای خود هستید؟ ابروها، یکی از ارکان مهم در زیبایی صورت بوده که تاثیر چشمگیری بر جلوه و جذابیت چهره دارند. این روزها، فرهنگ زیبایی تغییراتی پیدا نموده است و ابروهای پرپشت و پهن به منظور نمادی از زیبایی طبیعی و جذابیت شناخته میشوند. بله درست متوجه شدید!
پوست حساس مشکلات فراوانی دارد؛ به آسانی تحریک میشود و شما را درگیر سوزش و خارش و التهاب و قرمزی خواهد کرد. در این صورت برای مراقبت از پوست حساس صورت چه باید کرد؟ باید یک روتین پوستی برای خود در نظر داشته تا علائم پوست حساس و مشکلات مرتبط با آن را به حداقل برسانید. پوست، یک عضو مهم از بدن انسان بوده که تمام اندامهای بیرونی را پوشش میدهد.
اغلب روزه داران عزيز به تجربه مي دانند كه چه نوع غذايي را بايد بر سر سفره افطار قرار داد: خرما، گردو، سبزيجات و نوشيدني هاي مختلف تقريبا در سفره افطار هر ايراني يافت مي شود. در اين مقاله مي خواهيم اساسي ترين مواد غذايي را معرفي كنيم كه هر روزه دار، با هر نوع فعاليت بدني و رژيم غذايي، بايد براي افطار خود مهيا كند تا در اين روزهاي گرم و پرعطش این روزها با كمبود مواد ضروري در بدن خود مواجه نشود.