یک باور نادرست و شایع درمورد مصرف ویتامینها
متخصصان سلامت میگویند برای مصرف مولتیویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب کالری
نان غنیشده، جایگزین احتمالی شیر در مدارس
دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنیشده در اختیار دانشآموزان قرار میگیرد گفت: این محصولات میتوانند کالری و ویتامینهای مورد نیاز سبد غذایی دانشآموزان را تأمین کنند.
ساعت هوشمند شما ممکن است کالری مصرفشده را تا ۲۵ درصد بیشتر نشان دهد
یکی از قابلیتهای جذاب ساعتهای هوشمند، امکان تخمین میزان کالری مصرفشده هنگام ورزش است.
یک متخصص فناوری فاش کرد که آیا روش پخت و پز بر میزان کالری غذا تأثیر میگذارد یا خیر
تکنسین ارشووا: خورش دادن میتواند کالری غذا را کاهش دهد
کدام کالری بیشتری دارد… شکر سفید یا شکر قهوهای؟
بسیاری معتقدند که شکر قهوهای ممکن است نسبت به شکر سفید ضرر کمتری برای سلامتی داشته باشد، زیرا کالری کمتری دارد. اما آیا این اطلاعات از نظر علمی دقیق است؟
معرفی چند دمنوش گیاهی و خوش عطر برای تناسب اندام و کاهش وزن
کاهش وزن همیشه به رژیمهای سخت و حذفهای طولانی محدود نمیشود؛ برخی نوشیدنیهای طبیعی بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و اثرات احتمالی بر سوختوساز بدن، میتوانند در کنار سبک زندگی سالم به کنترل وزن کمک کنند.
چرا کاهو در اغلب رژیمهای غذایی استفاده میشود؟
کاهو یکی از کمکالریترین سبزیجات است که میتوان بهسادگی آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند؛ مادهای غذایی که علاوه بر آب و فیبر، بخشی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین میکند.
هورمون کورتیزول چیست و چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
افزایش وزن پس از یک دوره استرس و فشار روحی برای بسیاری از افراد اتفاق میافتد، اما تلاش برای جبران آن با رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. متخصصان توصیه میکنند به جای فشار بیشتر به بدن، با تغییرات تدریجی در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس به وزن سالم برگردید.