برچسب (کارشناس مامایی)

آیا می‌دانید فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟ احتمالا اندک اطلاعاتی در این باره دارید، اما خیلی مطمئن نیستید و نیازمند دریافت اطلاعات مطمئن‌تری هستید. بارداری داستان پیچیده، شیرین، سخت و دلنشینی است که با همه سختی‌هایش، یک زن را از مادر شدن منصرف نمی‌کند. با توجه به اینکه تک فرزندی در خانواده می‌تواند تبعات منفی مختلفی برای خانواده داشته باشد، از این رو بیشتر خانواده‌ها ترجیح می‌دهند حداقل دو فرزند داشته باشند. همواره تلاش داشته باشید که بهترین زمان حاملگی در زنان را از دست ندهید. اینکه فاصله سنی فرزندان چه قدر باشد یا اینکه فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟ در ادامه له این سوال پاسخ خواهیم داد.

اگر می‌پرسید که آیا استرس مانع بارداری می‌شود؟ باید بگوییم که بله حتما.استرس می تواند باعث شود که بهترین زمان حاملگی در زنان از دست برود. استرس فاکتور موثر و تاثیرگذاری در بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات است که بارداری و باردار شدن تنها یک نمونه از آنهاست. استرس نه تنها باروری در زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه در قدرت باروری مردان نیز تاثیر می‌گذارد. تاثیر استرس بر اسپرم مردان، تاثیر روی کیفیت اسپرم است. استرس در زنان نیز به شدت به هورمون‌های زنانه آسیب وارد می‌کند.  در ادامه بیشتر در مورد تاثیر استرس بر باروری توضیح خواهیم داد.

بازگشت به اندام قبل از بارداری و کاهش وزن پس از زایمان، بسیار دشوار است زیرا بچه‌دار شدن، زندگی و بدن شما را تغییر می‌دهد. ممکن است سوال شما این باشد که چقدر طول می‌کشد تا بتوانید به اندام قبل از بارداری خود برگردید و اینکه چگونه وزن خود را کاهش دهید.

در بحث باروری، معمولا تمام توجهات به ساعت بیولوژیک زنان معطوف می‌شود. اما آیا می‌دانستید که سن پدر هم به همان اندازه اهمیت دارد؟ برخلاف تصور رایج، تاثیر سن پدر در بارداری بسیار زیاد است، به طوری که با افزایش سن، نه‌تنها شانس باروری کاهش پیدا می‌کند، بلکه سلامت مادر و جنین هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد. بهترین سن باروری مردان معمولا در محدوده سنی 25 تا 29 سالگی قرار دارد و پس از آن، کیفیت اسپرم به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در این مقاله از مجله سلامت گهواره، به صورت مفصل به بررسی ابعاد مختلف تاثیر سن پدر در بارداری خواهیم پرداخت و در نهایت، راهکارهایی را برای حفظ سلامت باروری در سنین بالاتر معرفی خواهیم کرد.

رحم شامل عضلاتی صاف و بدون استخوان است که توسط عضلات دیگری حمایت می‌شود. در واقع عضلات کف لگن هستند که علاوه‌بر حمایت از رحم، از مثانه، مجاری ادراری، رکتوم، مقعد، واژن، دهانه رحم و حتی روده‌ها نیز حمایت می‌کنند. عواملی که باعث ضعف عضلات کف لگن می‌شوند بیشتر شامل بارداری، زایمان، افزایش وزن، افزایش سن و سابقه جراحی لگنی هستند. در چنین شرایطی، انجام ورزش برای تقویت رحم مانع از بروز برخی از مشکلات مانند نشت ادرار، مشکلات قاعدگی، مشکلات حین زایمان و پس از آن و حتی درد لگن خواهد شد. بنابراین در این مقاله از مجله سلامت گهواره، به معرفی بهترین ورزش برای تقویت رحم می‌پردازیم. مراحل هر تمرین را با دقت بالایی بخوانید؛ چون نحوه انجام درست ورزش‌ها اهمیت ویژه‌‌ای دارد و در غیراین‌صورت باعث آسیب می‌شوند. 

برای جلوگیری از بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان باید بدانید که بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟ بزرگی شکم بعد از زایمان چه برای مادران لاغر و چه برای مادران چاق مشکل مهم و معمولا بزرگی است که همیشه به دنبال راهی برای حل کردن آن هستند. وقتی شکم در عرض 9 ماه تغییر سایز داده باشد، نباید انتظار داشته باشید که خیلی سریع بعد از زایمان طبیعی یا زایمان سزارین کوچک شود و به حالت عادی برگردد. در ادامه بیشتر در مورد دلایل بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان و روشهای کوچک کردنش توضیح خواهیم داد.

به مدت نه ماه مادران به دقت هر غذایی که می‌خورند را بررسی می‌کنند اما بیشتر آنها فراموش می‌کنند که همین دقت و کنترل را باید بعد از زایمان نیز داشته باشند. شما یک زایمان را پشت سر گذاشته‌اید و داشتن یک رژیم سالم و مقوی برای بهبود بدن و مراقبت‌هایی که از کودکتان انجام می‌دهید الزامی است. شاید بپرسید بعد از زایمان چه بخوریم که منابع معدنی بدنمان که در زمان بارداری تخلیه شده‌اند دوباره به حالت اول بگردند یا دوران بهبودی تسریع پیدا کند. در این مقاله ما سعی کرده‌ایم به این سوال شما پاسخ دهیم. 

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است. در این دوره، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی گسترده‌ای در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی مادر و رشد جنین داشته باشد. از این رو، اصلاح سبک زندگی در بارداری نه‌تنها توصیه می‌شود، بلکه برای تضمین یک بارداری سالم ضروری است. در این مقاله، راهکارهای کلیدی اصلاح سبک زندگی در دوران بارداری بررسی می‌شود.