دانشمندان کشف کردهاند که چاقی «نشانهای» بر سلولهای ایمنی میگذارد
چاقی یک اثر ده ساله بر سلولهای ایمنی میگذارد
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب چاقی
درصد چربی ایده آل برای مردان و زنان چقدر است؟
درصد چربی بدن ایده آل می تواند به سن، جنسیت، و سطح فعالیت شما بستگی داشته باشد.
عوارض بیشتر آلودگی هوا برای مبتلایان به چاقی
آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهیم و تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر سلامتی، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاقشده در بدن با اصلاح تغذیه و مصرف غذاهای ضدالتهاب است؛ اما در این بین باید توجه داشت اضافهوزن و چاقی میتواند سلامت افراد در مواجهه با آلودگی هوا را بیشتر به خطر اندازد.
مقابله با گرسنگی کاذب
گرسنه نیستید، اما تمایل به خوردن دارید، در این زمینه دکتر الهه زکیزاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی توضیح میدهد. احساس غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و… یک واقعیت است که خیلیها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود میآورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن، چاقی، ازدستدادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد به نفس، احساس گناه و… منتهی میشود.
بررسی انواع و درمانهای خانگی برای پرخوری عصبی
پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین و کاهش استرس است. گرسنگی عصبی بهطور ناگهانی ایجاد میشود و گرسنگی عصبی با سیر شدن برطرف نمیشود.
بیماریهایی که استرسیها میگیرند
به گفته محققان استمرار و تداوم استرس در افراد سبب بروز ۷ بیماری مهم میشود.
کمبود این ویتامین باعث چاقی میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
اگر برنج را این گونه مصرف کنید، چاق نمی شوید!
بسیاری از مردم نمی توانند بدون برنج زندگی کنند. زیرا برنج تبدیل به یکی از وعده های اصلی غذای روزمره ما شده است. خیلی ها فکر می کنند اگر در یکی از وعده ها برنج نخورند انگار غذایی نخورنده اند. اما آن ها با برنج فواید و مضرات آن آشنایی کامل ندارند.