برچسب پوکی استخوان

سالم پیر شدن، یک موفقیت است/ نقش تمرینات بدنی در پیشگیری از عوارض سالمندی

دکتری تخصصی سالمندشناسی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته‌تر کند.

کشف نقش شگفت‌انگیز ویتامین کا در جلوگیری از پوکی استخوان

پژوهشگران سازوکاری جدید در استخوان‌ها کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد ویتامین کا (K) صرفاً به استحکام استخوان کمک نمی‌کند، بلکه نقشی فعال در هماهنگی میان سلول‌های سازنده و تخریب‌کننده استخوان ایفا می‌کند. این یافته می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید پوکی استخوان هموار کند.

از خاصیت عناب چه می‌دانیم؟

عناب (Jujube) میوه‌ای است بیضی شکل و به رنگ قرمز که علاوه بر خواص تغذیه‌ای، دارای خواص طبی متعددی بوده و در مکاتب طب سنتی جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد.

ورزش تقویت استخوان

تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات استخوان باید از کودکی شروع شود. با ورزش‌های مناسب هر سنی از کودکان زیر ۵ سال تا بزرگسالان می‌توانند استخوان هایشان را تقویت کنند.