برچسب پزشکی و سلامتی

بهترین مواد غذایی برای سلامتی

کلم بروکلی یک ساقه متوسط کلم بروکلی بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین K و تقریباً200 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند. این دو ویتامین، ماده مغذی برای شکل گیری استخوان به حساب…

مواد غذایی ، نگهبان بدن در زمستان

زمستان پشت در است، از همین الآن لباس‌های گرم از گنجه ها بیرون آمده، نوک بینی‌ها قرمز شده، لیز خوردن‌ها شروع شده و پتوها خیلی عزیز شده‌اند. گاه گداری هم می‌بینید که بدنتان انرژی کم می‌آورد و زود خسته می‌شوید. طبیعی است که در فصل سرما آدم به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد. راه حل مقابله با خستگی‌های زمستان و کمبود انرژی در بشقاب‌های شماست. در این مقاله به ٩ ماده‌ی غذایی مفید که قدرت بدنی‌تان را بالا می‌برد اشاره می‌کنیم. توصیه مان این است به جای خوردن دارو پولتان را صرف مواد غذایی مفید کنید. با ما همراه باشید.

لنز زیبایی = کوری

این متخصص چشم ادامه داد: استریل نکردن لنز ها در هنگام استفاده و همچنین استفاده از لنز های دیگران سبب می شود تا میکروب ها از طریق لنز به فرد دیگری منتقل شود که این مساله بیماری های چشمی را به دنبال خواهد داشت.

نکات مهم دو قلو باردار بودن با غذا خوردن

یك قانون كلی می تواند این باشد كه به ازای هر كودكی كه در شكم دارید، 300 كالری در روز به مصرف غذایی خود اضافه كنید. پس اگر دوقلو حامله هستید، باید 600 كالری به برنامه غذایی معمولی خود اضافه كنید، كه در نتیجه میزان كل كالری مصرفی شما در روز ممكن است به 2800 كالری برسد. در صورتی كه سه قلو حامله هستید، باید روزانه 900 كالری اضافه مصرف كنید، كه در نتیجه میزان كالری مصرفی روزانه شما به 3100 كالری در روز خواهد رسید.

چگونه بفهمیم جنین چند قلو است؟

چند دهه پیش، اكثر خانمهایی كه چندقلو حامله بودند تا زمان زایمان از این مطلب اطلاع پیدا نمی كردند. اما امروزه دیگر چنین غافلگیری هایی به ندرت پیش می آیند. این خانمها به طور معمول در آزمایش سونوگرافی كه اغلب در سه ماهه اول حاملگی انجام می شود، از اینكه دو یا چندقلو حامله هستند، مطلع می شوند.