برچسب پروتئین

راز جدید سلامت روده فاش شد؛ نقش حیاتی پروتئین در جلوگیری از التهاب

به نقل از شینهوا، دانشمندان نشان دادند که پروتئین BECLIN۱ نقش کلیدی در فرآیند بدن برای پاکسازی سلول‌های آسیب‌دیده و بازیافت اجزای سلولی (اتوفاژی) دارد و در سلول‌هایی که سد محافظ روده را تشکیل می‌دهند، وجود دارد.

پروتئین ‌تراپی مو چیست و چرا متخصصان زیبایی آن را توصیه می‌کنند؟

بسیاری از افراد به دلیل استفاده مکرر از رنگ مو، دکلره، ابزارهای حرارتی یا حتی قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های محیطی و نور خورشید، با مشکلاتی نظیر خشکی، شکنندگی، موخوره و کدری مو مواجه می‌شوند.

عوارض خطرناک مصرف زیاد پروتئین در بدن| میزان پروتئین مورد نیاز بدن هر انسان چقدر است؟

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه برخلاف تصور بسیاری از افراد، پروتئین اضافی در بدن به عضله تبدیل نمی‌شود، بلکه موجب افزایش توده چربی در بدن خواهد شد، گفت: بنابراین، این تصور که هرچه پروتئین بیشتری مصرف شود، عضلات بیشتری ساخته می‌شود، نادرست است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث افزایش چربی بدن شود.

قاتلان خاموش کلاژن پوست!

کلاژن پروتئین اصلی حفظ استحکام، انعطاف‌پذیری و شادابی پوست است. اگرچه کاهش کلاژن با افزایش سن طبیعی است، اما برخی عادت‌های روزانه می‌توانند این روند را تسریع کرده و احتمال افتادگی و پیری زودرس پوست را افزایش دهند.

10 صبحانه سریع با پنیر که انرژی کل روز را تامین می‌کند

ساعت ده صبح نشده، احساس می‌کنید تمام انرژی بدنتان تخلیه شده و فقط به فنجان قهوه غلیظی نیاز دارید. مقصر اصلی این خستگی، افت شدید قند خون به خاطر مصرف نان‌های شیرین یا کیک در وعده اول روز است. شما برای بیدار ماندن پشت میز کار، به پروتئین نیاز دارید تا روند هضم کندتر شود و سطح انرژی مداوم بماند. پنیر به عنوان منبع پروتئینی در دسترس، جلوی این نوسان قند را می‌گیرد. بافت چربی و پروتئین آن، سیری بسیار خوبی ایجاد می‌کند و اجازه نمی‌دهد نیم‌ساعت بعد از بیداری، دوباره سراغ کابینت خوراکی‌ها بروید.

مصرف پروتئین میتواند آسیب رسان باشد؟

مجید غیورمبرهن با اشاره به عوارض مصرف پروتئین در بدن انسان، اظهار کرد: مهم‌ترین موضوع درباره عوارض مصرف پروتئین این است که ابتدا مشخص کنیم بدن انسان چه میزان پروتئین نیاز دارد. پیش از پرداختن به عوارض مصرف مکمل‌های پروتئینی یا مصرف بیش از حد پروتئین، باید میزان نیاز واقعی بدن به این ماده را بدانیم؛ زیرا بسیاری از افراد تصور نادرستی از میزان پروتئین مورد نیاز خود دارند.