دانشمندان ورزش منظم را با کاهش خطر افسردگی مرتبط دانستهاند
فراوانی ورزش از شدت آن مهمتر است
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب ورزش
ورزش بسیار شدید حتی در حد چند دقیقه هم مفید است!
یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی چند دقیقه ورزش بسیار شدید میتواند تغییرات گستردهای در بدن ایجاد کند. محققان دریافتند مجموعهای از دورههای کوتاه دویدن سرعتی، پروتئینها و مواد متابولیکی خون را به شکل قابلتوجهی تغییر میدهد؛ یافتهای که میتواند نگاه تازهای به تأثیر تمرینات کوتاهمدت بر سلامت ارائه کند.
مدیرکل ورزش و جوانان البرز: در زیرساختهای ورزشی، آخرین استان کشور هستیم
سرپرست اداره کل ورزش و جوانان البرز با بیان اینکه البرز از نظر زیرساختهای ورزشی استان آخر کشور است، گفت: جمعیت البرز تقریباً با اصفهان برابر اما زیرساخت ورزشی البرز ۱۰ درصد اصفهان است.
۳ اشتباه پنهان در تمرین زنان؛ چیزهایی که جلوی نتیجه گرفتن را میگیرند
فکر میکنید فقط تمرین سخت باعث میشود نتیجه بهتری بگیرید؟ شاید مشکل جای دیگری باشد.
دارویی که بدون ورزش، مزایای تناسب اندام را تقلید میکند
دانشمندان در ایالات متحده ادعا میکنند که برخی از فواید سلامتی ورزش را در یک قرص واحد به تصویر کشیدهاند.
چند راهکار ساده برای کالری سوزی بیشتر در ورزش
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری میشود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
بهترین ورزش هایی که اضطراب را کم می کند
شمس الدینی با بیان اینکه ورزش استرسی مثبت را به فیزیولوژیک بدن وارد می کند، مطرح داشت: به دنبال فعالیت ورزشی فرد احساس می کند از نظر جسمی قوی تر و توانمندتر شده است و به دنبال توانمندی جسمی حتما افزایش توانایی روحی و کاهش استرس نیز حاصل خواهد شد.
استفاده از آمپولهای لاغری به چه افرادی توصیه میشود؟
آمپولهای لاغری که ابتدا به عنوان داروی دیابت استفاده میشده، دو دهه است که به بازار دارویی جهان آمده؛ در ایران هم در یکی دو سال اخیر برخی شرکتهای داخلی این محصول را تولید کردهاند و استفاده از آنها به سمت فراگیر شدن میرود؛ اما آنچه موجب نگرانی است استفاده نادرست و خارج از نظارت پزشک است که ممکن است عوارض جبرانناپذیری بر جای بگذارد.