برچسب ورزش

 دانشکده پزشکی هاروارد در یک دوره آموزشی جدید با عنوان Core Exercises بر اهمیت تمرین عضلات مرکزی بدن تأکید کرده است؛ تمرین‌هایی ساده که می‌توانند به تقویت قدرت، تعادل، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنی کمک کنند.

ورزش را می توان یک از ارکان اصلی برای دست یابی به سلامتی جسم و روح دانست. از جمله فواید ورزش که می توان با آن اشاره کرد پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از نارسایی های قلبی و عروقی و تنفسی می باشد. در این مقاله به معرفی برخی از فواید ورزش می پردازیم و از نظر کارشناسان مربوط در این زمینه بهره مند خواهیم شد. اگر شما هم در این زندگی ماشینی و تنبل وار به فکر سلامتی خود هستید رزبانو را در ادامه همراهی بفرمایید.